Céleri-rave

Nom :
céleri-rave
Aussi appelé(e) :
céleri-pomme
Saison :
août-mai
Conservation :

tel quel dans le frigo, sans sac en plastique

On mange :

la racine charnue, sans la peau

Préparation :

cru, râpé en rémoulade, ou cuit, sauté en morceaux, en sauce blanche, en soupe, en gratin ou en purée avec du fromage…

Précautions :

pour éviter que la chair du céleri ne noircisse à la lumière, il faut la plonger dans un bol d’eau citronnée, ou la frotter avec un quartier de citron, dès que la pomme a été pelée et coupée.

Chicorée frisée

Nom :
chicorée frisée
Aussi appelé(e) :
salade frisée
Saison :
octobre-décembre
Conservation :

un ou deux jours au frigo dans un sachet en plastique perforé

On mange :

les feuilles lavées et coupées

Préparation :

en salade

Précautions :

un truc pour redonner un peu de croquant à une salade un peu flétrie : la laver à l’eau tiède !

Chicorée pain de sucre

Nom :
chicorée pain de sucre
Aussi appelé(e) :
octobre à mi-janvier
Conservation :

trois à quatre jours au frigo dans un sachet en plastique perforé

On mange :

les feuilles lavées et coupées

Préparation :

en salade

Précautions :

un truc pour redonner du croquant à une salade flétrie : la laver à l’eau tiède ! Préparer avec une sauce bien relevée ou ajouter une cuillère à café de miel car les feuilles sont très amères, et mélanger la salade un peu à l’avance !

Chicorée rouge

Nom :
Chicorée rouge
Aussi appelé(e) :
Radicchio, Palla Rossa
Saison :
octobre-décembre
Conservation :

deux ou trois jours au frigo dans un sachet en plastique perforé

On mange :

les feuilles lavées et coupées

Préparation :

en salade

Précautions :

un truc pour redonner du croquant à une salade flétrie : la laver à l’eau tiède ! Préparer avec une sauce bien relevée ou ajouter une cuillère à café de miel car les feuilles sont très amères, et mélanger la salade un peu à l’avance !

Chicorée scarole

Nom :
chicorée scarole
Aussi appelé(e) :
salade scarole
Saison :
octobre-décembre
Conservation :

pas plus d’un jour ou deux au frigo, dans un sachet en plastique perforé

On mange :

les feuilles lavées et coupées

Préparation :

crue en salade, ou cuite

Précautions :

un truc pour redonner un peu de croquant à une salade un peu flétrie : la laver à l’eau tiède !

Chou blanc ou vert

Nom :
Chou blanc
Saison :
août-mars
Conservation :

tel quel dans le frigo, sans sachet en plastique

On mange :

tout

Préparation :

cru et râpé en salade ou cuit, en choucroute, à l’eau, farci, en soupe, sauté ou braisé, etc. Eliminer les feuilles du pourtour, couper le trognon, partager le chou en quartiers et retirer le cône central sans séparer les feuilles. Laver à l’eau vinaigrée, plonger les quartiers dans l’eau bouillante salée 15 minutes, rafraîchir dans l’eau glacée et égoutter avant de cuisiner !

Précautions :

mieux vaut le blanchir avant de le cuisiner pour éviter les flatulences, et l’assaisonner de carvi, cumin ou fenouil en fin de cuisson ! En glissant du pain dans l’eau de cuisson, vous éviterez son imposant fumet. Pour profiter de ses bienfaits, éviter de le cuire avec un aliment très acide (citron, vinaigre), ou alcalin (bicarbonate de soude).

Chou chinois

Nom :
Chou chinois
Aussi appelé(e) :
Chou de Chine
Saison :
août-novembre
Conservation :

au frigo, dans un sac en plastique perforé

On mange :

tout

Préparation :

cru en salade ou cuit, à l’eau, farci, etc.

Chou de Bruxelles

Nom :
chou de Bruxelles
Saison :
mi-octobre à janvier
Conservation :

au frigo, dans un sac en plastique perforé

On mange :

les petits choux épluchés et lavés

Préparation :

cuit à l’eau ou à la vapeur, sauté, à la crème…

Chou frisé léger

Nom :
chou frisé léger
Aussi appelé(e) :
chou frisé
Saison :
mi-août à mars
Conservation :

au frigo, dans un sac en plastique perforé

On mange :

tout

Préparation :

cru en salade, ou cuit à l’eau, avec des lardons, farci, en soupe, sauté ou braisé, etc. Eliminer les feuilles du pourtour, couper le trognon, partager le chou en quartiers et retirer le cône central sans séparer les feuilles. Laver à l’eau vinaigrée, plonger les quartiers dans l’eau bouillante salée 15 minutes, rafraîchir dans l’eau glacée et égoutter avant de cuisiner !

Précautions :

mieux vaut le blanchir avant de le cuisiner pour éviter les flatulences, et l’assaisonner de carvi, cumin ou fenouil en fin de cuisson ! En glissant du pain dans l’eau de cuisson, vous éviterez son imposant fumet. Pour profiter de ses bienfaits, éviter de le cuire avec un aliment très acide (citron, vinaigre), ou alcalin (bicarbonate de soude).

Chou Pack Choï

Nom :
Chou bok choï
Aussi appelé(e) :
Chou (blanc) de Chine
Saison :
Eté